Тренинг-интенсив школа без стресса

Центр тестирования и развития "Гуманитарные технологии" приглашает учащихся 8-11 классов на тренинг "школа без стресса", где старшеклассники смогут разобраться, что же такое стресс и как он на нас влияет. С помощью различных психологических техник, имеющих нейрофизиологическую основу, участники научатся управлять своими состояниями и оставаться во внутреннем балансе в школьных стрессовых ситуациях. Кому полезно? Данная программа подходит тем, кто хочет: Уметь легко справляться с состоянием напряжённости и тревожности Научиться быстро приводить себя в состояние активности и работоспособности Узнать, как концентрироваться в состоянии повышенного стресса Начать правильно отдыхать и восстанавливать силы Организовать время отдыха и учёбы так, чтобы на все хватало времени Темы занятий: Что такое стресс и что происходит с нами во время стресса Как мобилизоваться, прийти в состояние активности и бодрости для эффективной деятельности и учебы Как отдыхать и восстанавливать силы в состоянии перенапряжения Как концентрировать внимание и противостоять панике Как организовать свою жизнь в соответствии с балансом работы и отдыха Виды заданий: Обсуждения всей группой Работа в мини-группах Работа в парах Индивидуальные задания Сценки и моделирование ситуаций Активизирующие и мотивирующие упражнения Работа с раздаточным материалом Во время тренинга обязательно делаются перерывы на обед и кофе-брейк. Дата проведения: 14 - 28 января (3 занятия по воскресеньям), 13:00 - 16:00