Стретчинг (stretching, англ, ) удобен прежде всего тем

Стретчинг (stretching, англ.) удобен прежде всего тем, что к нему можно прибегать в любое время суток. Кроме того, его вполне могут разбавлять аэробика, анаэробика, а также иной не интенсивный фитнес. Уже спустя несколько недель с момента начала тренировок вы заметите очевидный прогресс. То, что раньше казалось вам невозможным, теперь будет удаваться без труда - будь то поза лотоса или шпагат.